为引导大众科学认知睡眠障碍，有效缓解焦虑情绪，筑牢学生心理健康防线，船海学院与理学院联合主办“科学睡眠与心理健康”家校联动培训专题活动。活动特邀镇江市精神卫生中心主任医师张长春担任主讲，学院辅导员及学生家长通过云端平台同步参会，共同探索家校协同守护睡眠、共育阳光心灵的有效路径。
专家引领，破解睡眠误区
张长春主任围绕睡眠障碍与心理健康的核心关联，以通俗语言和临床案例系统讲解健康睡眠常识，纠正“必须睡够8小时”“做梦就是失眠”等常见误区，指出85%-90%的焦虑、压抑人群存在睡眠困扰，失眠与心理问题相互交织、互为因果。他针对“失眠了该怎么办”，从生活习惯、睡眠环境、情绪调节三方面给出科学实用的解决方案，帮助参会者建立健康的睡眠节律。专家的讲解既有理论深度，又有实操指导，让线上线下的听众受益匪浅。
家校同心，共筑心理防线
活动特别设置了家长线上参与环节，数百名学生家长通过云端平台认真聆听、积极互动。家长们纷纷表示，专家的讲解让自己对孩子的睡眠与心理问题有了更科学的认识，也增强了对学校心理健康工作的信任与配合意愿。船舶与海洋工程学院与理学院联合主办此次活动，充分发挥两学院的资源优势与育人合力，搭建了家校沟通的坚实桥梁。辅导员与家长共同学习、同步提升，让心理育人从校园延伸到家庭，形成“学校主导、家庭配合、专家支撑”的协同机制。
本次专题活动不仅提升了师生与家长对睡眠健康的科学认知，更强化了家校之间的情感联结与协作共识。学院将以此次活动为契机，持续深化家校联动机制，推动心理健康教育常态化、精准化，共同守护学生的身心健康，让每一位学子在阳光与关爱中安心成长、从容追梦。未来，船舶与海洋工程学院将继续发挥带头作用，依托学院心理协会定期开展“睡眠健康工作坊”“家长心理课堂”等系列家校联动活动，推动心理健康教育从“被动干预”走向“主动建设”。
